Aviso de Cookies

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrar a los usuarios publicidad relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si se continúa navegando, consideramos que se acepta su uso. Es posible cambiar la configuración u obtener más información aquí.

Aprendemos juntos

Fets d’emocions
Curs gratuït perquè els infants i els adolescents aprenguin a desenvolupar, gestionar i regular les emocions amb l’ajuda dels docents i els pares.

La intel•ligència emocional és la capacitat de percebre les emocions, tant les pròpies com les dels altres, d'entendre què les genera i de regular-les. Les persones intel•ligents emocionalment donen el millor de si mateixes: assoleixen el seu màxim potencial, gaudeixen d'un benestar físic i psicològic major i multipliquen les seves possibilitats d'aconseguir els seus objectius.
Una metodologia gratuïta per a tothom
Per als docents

Tots els recursos que necessiten els docents per realitzar el curs amb els seus alumnes.

Per a les famílies

Una versió del curs adaptada perquè pares i mares puguin fer els exercicis amb els seus fills a casa.

Què hi trobaràs? Totes les eines necessàries per fer els exercicis.
Vídeos de màxima qualitat per seguir el mètode pas a pas.
Guies amb informació teòrica i pràctica per realitzar el curs.
Materials descarregables i eines per als diferents exercicis.

Com s’estructura el curs

Continguts

Dissenyat per les doctores en psicologia Silvia Álava Sordo i Ruth Castillo Gualda, el curs ofereix les eines necessàries per entrenar les habilitats de la intel•ligència emocional pas a pas.
01
Percepció emocional
El més important per ser intel·ligent emocionalment és ser capaç de reconèixer les emocions pròpies i entendre les dels altres; ser conscient de la influència que l’estat emocional té en el teu comportament i en les teves decisions.
02
Facilitació i comprensió emocional
Saber què desencadena una emoció determinada, quines conseqüències té i per què et sents així. Entendre la utilitat dels diferents estats emocionals i aprendre a prioritzar els pensaments en funció dels teus sentiments.
03
Regulació emocional
Gestionar les emocions de manera apropiada implica prendre consciència de la relació entre emoció, cognició i comportament, tenir bones estratègies d’afrontament, capacitat d’autogenerar emocions positives, etc.
Aprendemos juntos
Un projecte educatiu per a una vida millor

Creant oportunitats

Cómo se estructura “Inteligencia emocional”

Continguts

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Nam molestie tempor faucibus. Pellentesque molestie neque eu lacus interdum fringilla. Aenean ligula lectus, bibendum vitae odio at, efficitur gravida ligula. Praesent mauris nibh, sagittis eu diam sit amet, varius aliquet purus.

02

Percepció emocional

01. S’escolta amb el cos

02. Com et sents? Mesurador emocional

03. Endevina què sento

03

Facilitació y comprensió emocional

04. Qui és qui de les emocions

05. Veig, veig

04

Regulació emocional

06. Estratègies saludables

07. La respiració diafragmàtica

08. La paraula màgica