Parlar en públic

La primer cosa que has de saber per parlar en públic és que ho pots fer si t’ho proposes. Gairebé tothom ha tingut por de parlar davant d’altres persones. És una reacció natural. Però és una cosa que pots aconseguir amb aprenentatge i practicant-ho una mica.

La Violeta, psicòloga especialitzada en infants i adolescents, ens mostra una tècnica senzilla per reconèixer les reaccions del nostre cos, la nostra ment i el nostre cor quan la por ataca. I com plantar-hi cara.

Abans d’esdevenir un bon comunicador, has de saber que a tots ens costa molt escoltar. Només si entens “les trampes de l’escolta” podràs saber quan el teu públic desconnecta i recuperar-ne l’atenció.

Aquest senzill exercici amaga un gran aprenentatge: escoltar és difícil. La gent desconnecta quan escolta, recorda poques coses d’allò que diem i, tot sovint, s’inventa allò que no entén.

És imprescindible que la teva exposició sigui clara, ordenada i precisa. Has d’aconseguir que tot allò que dius tingui sentit i sigui coherent, sense missatges contradictoris. Aprendràs a guiar el públic per la teva narració.

Elabora el teu discurs seguint els passos del mètode IRE: defineix la teva “Gran Idea”; basa’t en raonaments i reforça-la amb evidències.

Debatre és defensar les nostres idees mitjançant arguments. Un joc de rol dissenyat per potenciar la capacitat d’improvisar i el pensament creatiu àgil. Aprendràs a generar idees noves per defensar el teu punt de vista.

No perdis el focus: has vingut a parlar de la teva Gran Idea. És clara, concreta i ajuda el teu públic a entendre per què ets aquí. Aprèn a identificar-la, descobreix com hi pots arribar per diferents camins i coneix diferents maneres d’articular-la.

Quatre estructures per ordenar els teus missatges. Explica alguna cosa que transcorre al llarg del temps. Comparteix tres coses que hagis après. Defensa una idea des dels seus pros i contres. O, si t’ho estimes més, basa’t en una situació, un problema i una solució per a la teva exposició.

Identifica els punts clau d’un relat. Sintetitza la informació per ajustar-te al temps que tens, sense perdre una estructura lògica. Aprèn a reduir una idea al mínim, sense que perdi l’essència. Faràs un discurs més entenedor per al teu públic i es recordarà molt millor.

Sempre que et poses dret per parlar, ho fas amb un objectiu clar, sabent quin impacte vols provocar en el teu públic. Tria el tipus de discurs per aconseguir-ho: informatiu, persuasiu o inspiracional.

El discurs informatiu té com a objectiu principal donar a conèixer una informació o transmetre un missatge per tal que el públic aprengui sobre un tema. Es basa en dades, fets concrets i conceptes precisos.

Un discurs persuasiu serveix per derrotar un “no” i convèncer el teu interlocutor amb arguments. Aprèn les claus per construir-lo. Convenç el teu públic que alguna cosa és bona o dolenta; millor o pitjor; promou un canvi…

Aprofita l’oportunitat de ser davant del teu públic per inspirar-lo: comparteix experiències personals per motivar qui t’escolta, per fer-los somiar. Encomana la teva passió perquè tothom s’aixequi de la teva exposició amb un “jo també puc”.

Qui tria una paraula tria un món. El català és una llengua molt rica. Cal que adquireixis hàbits per ampliar el teu vocabulari i incorporar recursos lingüístics.

Un joc per posar a prova la riquesa del teu vocabulari i la teva precisió com a comunicador. Tria les paraules més adequades, utilitza sinònims, comparacions, metàfores, fes preguntes retòriques, emfatitza allò més rellevant…

Hay errores muy habituales en una exposición: nos desviamos del tema, dejamos silencios largos e incómodos, repetimos una idea en bucle o incurrimos en contradicciones. Aprende a detectarlos para no caer en ellos.

Si la teva veu sona com la d’un robot, la gent s’avorreix i desconnecta. Deixa de llegir les teves idees i comença a parlar d’una manera natural. Aprèn uns quants recursos per enganxar el públic i mantenir-ne l’atenció.

Com un corredor abans de saltar a la pista, has d’entrenar el teu cos, aprendre a utilitzar la teva veu, controlar la teva respiració per controlar els nervis. Entrena’t i assoliràs la teva meta.

És molt important aprendre a modular la veu i jugar-hi per acompanyar els nostres missatges. Emfatitzar, canviar el to o l’emoció, afegir pauses, interrogacions, exclamacions… En funció de com diem una cosa, pot canviar-ne el significat.

La qüestió important no és només dir alguna cosa, sinó des de quina emoció i amb quina intenció la diem. Has d’entendre que la precisió dels gestos, els recursos de la veu i l’emoció amb què parles són claus perquè el públic t’entengui.

Un joc divertit per aprendre a controlar el teu cos i emprar el seu poder de comunicació. La precisió dels teus gestos, la teva postura i el teu moviment a l’escenari t’ajudaran a crear un missatge més rodó.

El nostre cos i la nostra veu han de dir el mateix. Identificarem algunes postures corporals errònies que habitualment fem a les nostres presentacions: balls nerviosos, mans a la cintura, mirada al terra, postura corbada. Totes et resten seguretat i no aporten res al teu discurs.

Hem après a ordenar les idees i a trobar les paraules precises, hem treballat amb el cos i amb la veu. Ara toca ajuntar-los tots: idees, veu i cos per sonar com una única melodia. Un divertidíssim joc en què hauràs de parlar en “gibberish”.

Una exposición realizada desde una emoción equivocada puede alterar su sentido. Debemos conectar "qué decimos", "por qué lo decimos" y "cómo lo decimos". Vamos a hacer un mismo discurso desde dos emociones opuestas para comprobarlo.

L’arrencada i el tancament de la teva presentació són molt importants. Començar bé t’ajudarà a connectar amb el teu públic i captar-ne l’atenció. El final d’una presentació i les teves darreres paraules són les que la gent més recorda. Acabar en gran.

L’obsessió per fer diapositives és un error molt estès. Aprendrem a fer-ne i a emprar-les correctament. És una eina molt útil, però el teu públic ha vingut a escoltar-te a tu, no a mirar la pantalla. No deixis que s’hi enganxin, tu dirigeixes la presentació.

És el moment de traslladar-hi totes les decisions que has anat prenent. No t’oblidis de cap detall: repassarem els passos necessaris per conquistar el teu públic.

L’única manera de superar les teves pors i perfeccionar les teves habilitats per parlar en públic és fer-ho. És hora de deixar de llegir i començar a parlar. Endavant! Comença a difondre les teves idees.